5 alleati naturali contro l’ansia

L’ansia è una problematica con la quale, oggi come oggi, molte persone hanno a che fare. Nel momento in cui non è cronica e non sono presenti sintomi come la visione costantemente negativa di sé stessi, del mondo e del futuro – la cosiddetta triade cognitiva di Aaron Beck, considerata uno dei principali segnali di… Leggi tutto »

Come allenarsi da casa: gli strumenti essenziali

Quando si parla di allenamento molti pensano ad ambienti come palestre e centri fitness, strutture spesso costose che però consentono di allenare ogni muscolo del corpo nel migliore dei modi. Effettivamente la maggior parte delle persone che vogliono restare in forma stipulano un abbonamento presso una delle palestre della propria città, frequentandole solitamente dopo il… Leggi tutto »

Igiene orale quotidiana: le patologie che tiene lontane

Una corretta igiene orale consente di limitare la presenza di una lunga serie di problematiche. Vari disturbi direttamente correlati con una scarsa igiene orale possono portare a vere e proprie patologie, in alcuni casi anche gravi. Effettuare una regolare igiene orale scongiura sia il presentarsi di alcuni disturbi, sia il loro potenziale trasformarsi in disturbi… Leggi tutto »

Sessuologo: cosa fa e quando rivolgersi a questo professionista?

Il sessuologo è un professionista che interviene nell’ambito della sessualità e dei problemi che riguardano sia gli uomini sia le donne. Chi ha problemi sessuali spesso però ha difficoltà a rivolgersi a un professionista, in quanto, un po’ il timore un po’ la vergogna e l’imbarazzo porta a non volerne parlare con nessuno. Eppure, se… Leggi tutto »

Cyclette e allenamento domestico: come fare

Arrivato l’inverno si sa, la voglia di allenarsi, trovata nelle belle giornate estive, inizia a scomparire. Sappiamo benissimo che è uno sbaglio interrompere l’attività fisica iniziata così faticosamente ma la tentazione di stare al caldo diventa, a volte, irresistibile. Come possiamo fare allora per mantenere la forma fisica così duramente conquistata a suon di dieta… Leggi tutto »